Cervical osteochondrosis sa mga babaye

Cervical osteochondrososis sa mga babaye usa ka kasagaran nga sakit. Kadaghanan sa tanan, ang patas nga sekso gipailalom sa edad nga 30. 75% sa mga babaye nag-atubang niining dili maayo nga sakit, samtang ang mga sangputanan ug pagkalisud sa sakit mahimong lahi.

Mga simtomas sa cervical osteochondrosis sa mga babaye

Ang mga simtomas sa babaye nga osteochondrosis mahimo nga makita na sa una nga yugto, tungod kay ang mga cervical spine discs nahimutang nga hapit sa usag usa ug adunay gamay nga gitas-on. Ang cervical osteochondrososis makahimo hinungdan sa grabe nga mga sangputanan - mga komplikasyon ug bisan usa ka makamatay nga sangputanan. Sa tinuud, ang mga arteries moagi sa liog nga nag-amuma sa utok, mga ugat sa ugat nga adunay kalabotan sa baga, kamot ug kasingkasing, ingon man ang spinal cord. Busa, ayaw pag-undang sa pagtambal sa usa ka maayong doktor.

Mao nga ang usa ka babaye makaila sa cervical osteochondrosis, kinahanglan niya nga hatagan pagtagad ang mga mosunud nga mga timailhan:

• Panahon sa mga pagliko sa ulo, ang liog nga mga crunches ug dili maayo nga kasakit mitungha;
• Sa kanunay gibalik-balik nga sakit sa ulo sa mga bahin sa occipital ug temporal;
• Pagpusil sa mga kasakit nga naghatag sa liog;
• Kakapoy, kahuyang ug kakapoy;
• Taas nga temperatura;
• Kusgan nga higpit sa liog, lisud ang pagtalikod sa imong ulo;
• Nga adunay gamay nga pagkarga sa kamot o sa ubo, usa ka dili maayo nga kasakit sa abaga nga nahitabo;
• Kamingaw ug tingling sa mga limbs ug sinultian;
• Pagkalipong, kangitngit sa mga mata;
• Paghagup sa usa ka damgo;
• Mga kalisud sa paglamoy;
• Dili makatarunganon nga kabalaka, kahadlok;
• Ang sweroles mood, nga independente sa siklo;
• Mga sakit sa pagkatulog;
• Mahait nga pagkadaot sa panumduman ug pagtagad;
• Paglukso sa presyon sa dugo (bisan usa ka pagtaas, unya usa ka pagkunhod);
• Dili kaayo kanunay adunay kasakit sa kasingkasing, nagkagrabe nga pagpamati ug pagtingog sa mga dalunggan, komplikasyon sa panan-awon.
• Kasukaon, pagsuka;
• Ang panit nakakuha og usa ka bluish tint.

Ang Cervical Osteochondrosis mahimong hinungdan sa pagtaas sa temperatura ug dili maayo nga kahimsog.

GUSTO! Ilabi na ang mahait nga cervical osteochondrosis nga nasinati sa mga babaye nga naa sa menopos.

Mga Tampok sa Babaye Osteochondrosis

Ang Osteochondrosisis usa ka paglapas sa sistema sa musculoskeletal, tungod sa kung diin ang mga intervertebral disc ug mga lutahan mahimong pagalaglagon. Tungod sa mga kinaiya sa istruktura sa lawas, ang mga sintomas sa cervical osteochondrosis sa mga babaye mas klaro nga gipakita kaysa sa mga lalaki. Ang tinuod mao nga ang abaga nga lugar sa mga lalaki mas lapad, gisuportahan niini ang tibuuk nga spine, nga makatabang sa pag-overload sa liog.

Ang babaye nga cervical spinal department gihulagway sa taas nga kalihokan ug ang presensya sa usa ka daghang gidaghanon sa mga nerve fibers, nga nagtrabaho isip mga conductors tali sa utok ug uban pang mga organo. Ang pag-umol sa mga discret sa intervertebral hinungdan sa kusog nga pagpit-os sa mga gamot sa mga lanot sa mga tumoy sa nerbiyos. Halos nagsulti, ang mga babaye adunay labi ka mahuyang nga vertebrae ug manipis nga tissue sa bukog.

GUSTO! Ang pagsabak sa sunod nga pag-atiman sa bata usab nagpalala sa problema. Panahon sa pagmabdos, ang pagkarga sa spine nagdugang, ug ang pagpasuso sa usa ka dili komportable nga posisyon ug ang kanunay nga pagsul-ob sa bata sa mga kamot nahimong hinungdan sa pag-expacration sa sakit.

Adunay daghang mga yugto sa pag-uswag sa osteochondrosis sa rehiyon sa cervical:

1. Usa ka pagkunhod sa posisyon sa dugokan tungod sa pag-unhendrate sa pulpoos nucleus (ang mga sulud sa intervertebral disc, nga, normal, kinahanglan mapuno sa tunga nga kinabuhi ug dyaket).
2. Ang mga kaunuran ug mga ligamen sa Sag, nga mao ang hinungdan sa dili balanse, nga mao, ang pagbalhin sa vertebrae.
3. Mga Protes sa mga Intervertebral Dcls (Output gikan sa ilang sulud) ug Arthrosis.
4. Ang lawas sa tawo naningkamot sa pagtabang sa spine pagbalik sa "sopistikado" nga vertebrae sa lugar, pagwagtang sa suporta ug pagpanalipod sa mga babag. Aron mahimo kini, ang osteophytes mitungha sa mga pagtubo sa bukog - bukog sa bukog. Ang fibrous tissue nagtubo usab. Ingon usa ka sangputanan, ang bahin sa motor sa spine naa sa usa ka matang sa kabhang nga makabalda sa kalihokan.

Mga hinungdan sa sakit sa mga babaye

Gituohan nga ang panghitabo sa cervical osteochondrosis sa mga babaye adunay kalabutan sa mga salts, apan dili kini. Kini tukma nga osteochondrosis nga mao ang panguna nga hinungdan sa mga deposito sa asin. Ang mga siyentipiko nangatarungan nga adunay daghang mga nataran alang sa dagway sa osteochondrosis sa rehiyon sa cervical. Tagda ang panguna:

• Klimax. Ang tinuod mao nga ang proagsterone nga mosulod sa lawas mahimong gamay ug gamay, ug ang mga kaunuran sa rehiyon sa cervical usab mikunhod. Ang tanan nga kini nagdala sa usa ka huyang nga departamento sa spinal;
• Pagpahuyang sa resistensya, kanunay nga mga sakit;
• Sobra nga gibug-aton;
• Paglapas sa sirkulasyon;
• Mga abnormalidad sa vertebral artery nga naggikan sa background sa mga kadaut sa generic, impeksyon ug heredity;
• Sedentary nga trabaho, labi na sa computer;
• Patag nga mga tiil;
• Dili husto nga postura;
• Pagpanigarilyo ug sobra nga pag-inom sa alkohol;
• Sobra nga sports;
• Dako nga pagkarga sa spine sa panahon sa pagmabdos;
• Dili husto ug dili timbang nga pagkaon;
• Dili maayo nga metabolismo, mga problema sa metabolismo;
• Bisan unsang kadaot sa liog;
• Rheumatism o kadaut;
• Mga sakit sa hormonal sa lawas;
• Hypothermia;
• Heredity.

Ang sobra nga gibug-aton adunay dugang nga pagkarga sa mga liga ug mga lutahan, nagdala usab sa mga problema sa sistema sa cardiovascular.

Kay sa cervical osteochondrosis delikado

Ang kakulang sa pagtambal mahimong mogiya sa usa ka babaye nga adunay kakulangan. Kung dili ka magsugod sa pagtambal sa osteochondrosis sa oras, nan adunay peligro sa mga komplikasyon - gikan sa labing dili hinungdan sa grabe nga:

1. Kanunay nga kasakit sa ulo, pagkalipong.
2. Regular nga kalit nga pagkawala sa panimuot.
3. Mga problema sa pagpamati ug panan-awon.
4. Ang sirkulasyon sa dugo sa utok nagubot.
5. Kanunay nga pagtaas sa presyon sa dugo.
6. Sa sentral nga sistema sa nerbiyos, ang mga problema mahimong magsugod: Ang pagkadaot sa sinultihan, koordinasyon, ug mga sakit sa pamatasan.
7. Radiculitis ug uban pang mga sakit sa likod.
8. Ang mga sudlanan maputus sa utok.
9. Ang pagbalhin sa vertebral.
10. Paglapas sa paglakaw tungod sa stenosis sa spinal cord.
11. Mga interverterbal nga hernias ug protrusionsions.
12. Schmorl Hernia.

Ang usa ka pagtaas sa presyon sa dugo sa osteochondrosis mahimo nga adunay kalabutan sa dili maayo nga pag-agos sa dugo sa mga arterya sa dalan padulong sa utok. Ang pagpitik sa mga arterya nahitabo tungod sa osteochondrosis.

Pag-eksamin ug pagtambal

Ang cervical osteochondrosis adunay daghang mga kinatibuk-ang sintomas sa uban nga mga sakit, busa, sa wala pa ang pagtambal, ang neuropathologist nag-amping sa usa ka anamnesis.

Pagkahuman niana, ang mga pagtuon sa diagnostic gihimo:

• Radiograpiya. Gamit ang X-ray sa cervical spine, ang doktor nagtino sa lokasyon sa sakit. Sa litrato, makita niya ang usa ka pagbag-o sa dagway sa Spinal Seksyon, ang presensya sa osteophytes ug pagdani sa mga intervertebral disc.
• Gitigum ang tomography o magnetic resonans imaging. Karon, kini ang labing epektibo nga mga paagi aron mahibal-an kung unsa ug kung diin nahimutang ang mga depekto sa kolum sa spinal.
• Myelograpiya. Alang sa pagsusi, ang pasyente gipaila pinaagi sa pagtandi sa likido ngadto sa channel sa spinal cord. Ang pamaagi dili luwas: ang pasyente mahimo nga magpalambo sa usa ka alerdyi ug adunay peligro sa kadaot sa spinal cord nga adunay usa ka pagbunal nga wala magmalampuson. Bisan pa, sa cervical osteochondrosis, ang ingon nga pagtuon panagsa ra nga gidala, gawas kung kinahanglan nimo nga tan-awon ang tibuuk nga spine.

Motabang si MRI nga tukma nga magtukod usa ka diagnosis ug mahibal-an ang lebel sa pagpauswag sa patolohiya.

Aron makaayo sa cervical osteochondrosis, ang doktor nagreseta sa komplikado nga pagtambal. Ang mga buluhaton sa therapy mao ang: pagtangtang sa mga kaunuran sa kalamnan, kahupayan sa kasakit ug pagkunhod sa intra -diskum nga presyur. Sa lainlaing mga yugto sa pag-uswag sa sakit, gigamit ang lainlaing mga lahi sa therapy.

Kasagaran ang pagtambal nag-agi sa mga yugto:

1. Pagtambal sa tambal. Pagpahiuli sa tisyu sa Cartilage gamit ang mga chondroprotectors. Alang sa suplay sa dugo sa lugar sa utok, gigamit ang mga drug drug. Ang tanan nga mga itaas magwagtang sa panghubag, kasakit ug pagpalambo sa mga proseso sa metaboliko sa mga intervertebral disc. Ingon sa una nga tabang, sakit ug anti -in -inflamatory nga mga tambal sa porma sa usa ka gel o papan nga gigamit. Ang mga Nootropics ug mga droga nga adunay magnestium mahimong gireseta. Uban sa osteochondrosis, mahimong makuha ang mga sedatives, tungod kay ang dugay nga sakit mahimong hinungdan sa tensiyon ug depresyon. Usahay igo na ang pag-inom sa tincture sa Motherwort o Valerian.
2. Physiotherapy. Gipunting kini sa pagwagtang sa mga paglapas sa mga apektadong lugar sa spine, ang paghupay sa mga sindromes sa kasakit, ug pag-uswag sa sirkulasyon sa dugo. Ang usa ka maayo nga pagmasahe alang sa usa ka takus nga espesyalista, ang mga electrophoresis nga adunay mga painkiller, ingon man usab ang pagtambal sa laser makatabang sa pasiunang yugto sa pag-uswag sa sakit. Ang mga pamaagi nahupay sa tensiyon sa kaunuran ug gipukaw ang sirkulasyon sa dugo. Sa grabe nga mga kaso, magnetotherapy, diadynamic currents, ultrasound, electroanalgesia ug ultraviolet gigamit. Ang Physiotherapy naghatag usa ka epekto pagkahuman sa ika-3 nga pamaagi, ang kinatibuk-ang kahimtang molambo, insomnia, mga labad sa ulo ug pag-ring sa mga dalunggan mobiya.
3. Manual therapy. Ang pagtambal adunay maayo nga pagkaepektibo ug mga pasalamat nga mga pagsusi. Ang manual nga terapiya ibalik ang vertebrae sa lugar niini sa daghang mga sesyon, pagsiguro sa ilang paglihok ug husto nga postura.
4. Acupuncture. Gitawag usab kini nga reflexology. Ang katuyoan mao ang epekto sa dystrophic nga mga pagbag-o sa mga tisyu sa kalamnan, nga gikuha ang panghubag ug kasakit, pag-normalize sa sirkulasyon sa dugo. Ang mga kababayen-an nga adunay usa ka ubos nga timailhan sa kasakit adunay maayong higayon sa pagkaayo, ang ilang lymph flow paspas ug pag-agos sa dugo.
5. Orthopedic nga pagtambal. Gireseta sa Espesyalista ang mga espesyal nga unlan sa pagkatulog sa pagdiskarga sa kolum sa spinal. Ang extension sa ilawom sa ilawom sa dagat (traksyon) alang sa pag-relaks sa mga kaunuran gikan sa aksyon sa mainit nga tubig girekomenda usab. Ang traksyon naglangkit sa paggamit sa lainlaing mga aparato aron madugangan ang wanang sa intervertebral.

6. Tukma ug putli nga nutrisyon. Paghatag sa Lawas Uban sa Pag-inom sa Mga Mapuslanon nga Fats, Carbohydrates ug Protina, ingon man mga mineral ug bitamina, ang usa ka babaye mahimo nga makapadali sa proseso sa pag-ayo.
7. Pisikal nga kalihokan. Ang doktor mahimong magreseta sa parehas nga terapyutik nga pisikal nga edukasyon ug espesyal nga pagsingil alang sa cervical spine. Ang pisikal nga edukasyon gipunting sa pagpahiuli sa kadali sa cervical-brotheral zone ug suplay sa dugo. Gitul-id niini ang posture ug gipalig-on ang corset sa kaunuran. Dugang pa, ang regular nga sports, pananglitan, sa gym, dili motugot sa cervical osteochondrososis sa pag-uswag.
8. Nagsul-ob sa usa ka corset. Adunay usa ka espesyal nga aparato alang sa rehiyon sa cervical, nga gitawag nga kwelyo. Kini mailhan pinaagi sa kalig-on ug kalig-on. Ang pagsul-ob sa usa ka kwelyo magwagtang sa mga sindromes sa kasakit, mapaayo ang postura ug mapadali ang pagkaayo.

Kung nagpili usa ka kwelyo, kinahanglan nga husto nga gipili ang gitas-on sa produkto. Aron mahimo kini, sukda ang gilay-on gikan sa collarbone hangtod sa eskina sa ubos nga apapangig.

Pagtambal sa Balay

Aron ang sakit dili makita, o mahimo nga mahibal-an sa pasiunang yugto, ang usa ka babaye kinahanglan nga bantayan pag-ayo ang iyang kahimsog, nutrisyon, ug pagkinabuhi.

Aron mapadali ang kahimtang, sa balay, mahimo nimong gamiton ang mga resipe sa tawo:

1. Grate nga gipanitan nga patatas sa usa ka maayong grater, pagdugang usa ka gamay nga dugos sa kini ug isagol. Ang sangputanan nga sagol kinahanglan nga ipadapat sa rehiyon sa cervical, sa lugar diin masakit ang kadaghanan. Balika ang pagtambal sa makausa sa usa ka semana.
2. Hugasi ang mga dahon sa malunggay ug ilakip sa sakit nga lugar. Pag-ayo sa compress sa usa ka bandage ug matulog uban kini sa tibuok gabii. Kasagaran sa buntag mahimo nimong mabati ang kahupayan ug kauswagan. Alang sa usa ka mas dako nga epekto, ang pamaagi kinahanglan nga gisubli gikan sa 3 ka adlaw o kapin pa.

Aron mapalig-on ang mga kaunuran sa liog ug ibalik ang paglihok sa spine, gymnastics alang sa cervical spine kinahanglan himuon. Ang mga ehersisyo mahimo nga ipahigayon alang sa paglikay, ug kinahanglan ka nga moapil sa hapsay ug wala'y kalit nga paglihok aron wala'y kaunuran nga kaunuran:

1. Pag-undang sa unahan. Naglingkod, isul-ob ang usa ka palad sa agtang ug ipanghimatuud ang imong ulo, samtang gisukol sa imong palad. Usa ka bakilid ang 10 segundo. Pagkahuman sa usa ka mubo nga pahulay, balika usab ang pag-ehersisyo.
2. Ikiling sa kilid. Naglingkod, ibutang ang usa ka palad sa imong ulo sa templo. Ihigot ang imong ulo sa kilid, samtang gipugos kini sa imong palad, pagsukol. Padayon sa 10 segundo. Human sa pagpahulay - pag-usab sa pag-ehersisyo.
3. Moliko sa kilid. Naglingkod sa usa ka lingkuranan, o nagtindog, ipaubos ang imong mga kamot sa lawas. Himua nga hapsay ang imong ulo sa grabe nga tama nga posisyon, unya sa grabe nga wala. Balika ang 10 ka beses.
4. Ipataas ang imong mga abaga. Naglingkod, o nagbarug, ang imong mga kamot gipaubos sa lawas, ipataas ang imong abaga kutob sa mahimo ug gihawiran kini sa kini nga posisyon sa 10 segundos. Sunod, ipaubos ang imong mga abaga, paghawa sa usa ka lawom nga gininhawa, pag-relaks sa 15 segundo. Balika ang 10 ka beses.
5. Ikiling sa dughan. Naglingkod, o nagtindog, ang mga kamot gipaubos sa lawas. Hinayhinay nga ipaubos ang imong ulo, nga naningkamot sa pagpadayon sa baba sa dughan kung mahimo. Uban sa maayo nga paglihok sa cervical vertebrae, mahimo nimong mabati ang pagkubkob sa dughan sa usa ka baba. Balika ang mga 10 ka beses.
6. Paghikap sa abaga sa dalunggan. Pagmaya sa imong ulo balik. Sulayi ang paghikap sa imong wala nga abaga sa imong wala nga dalunggan, balika ang 5 ka beses. Buhata ang parehas sa tuo nga kilid.
7. Ikiling. Pahawa sa baba sa liog. I-on ang imong ulo sa wala nga 7 nga mga panahon, unya 7 ka beses sa tuo.
8. Ang pagsukol sa mga kaunuran sa liog. Pagmaya sa imong ulo, apan dili hangtod sa katapusan. Hinay nga ipadayon ang baba sa dughan, pagbuntog sa pagsukol sa mga kaunuran sa mga cervical nga rehiyon. Buhata ang 5-7 ka beses.
9. Kaluha sa mga kamot. Gikinahanglan nga maghimo mga lihok sa mga lihok sa duha nga mga kamot sa usa ka direksyon, unya sa lain.
10. Pagmasahe. Naglingkod, o naghigda, aron magmartsa ang lugar tali sa bukog sa likod sa ulo ug sa humok nga bahin niini - sa lugar sa kondisyon nga koneksyon sa ulo ug liog. Ang epekto kinahanglan nga lig-on, himuon sa 4 ka minuto.

GUSTO! Uban sa cervical osteochondrosis, sa bisan unsang kaso kinahanglan nga maghimo ka nga mga lihok sa ulo, tungod kay kini mahimong hinungdan sa kadaut.

Paglikay

1. Pangatarungan sa mga doktor nga ang paglikay sa osteochondrosis sa rehiyon sa cervical kinahanglan nga mahitabo bisan sa Intrauterine, sa pag-uswag sa embryo. Ang umaabot nga inahan obligado nga ibulag ang mga hinungdan sa peligro nga may kalabutan sa umaabot nga sakit sa fetus, aron ma-monitor ang iyang kahimsog aron mapugngan ang mga impeksyon sa intrauterine, hypoxia ug pagkahilo.
2. Parehong mga inahan ug amahan kinahanglan nga bantayan ang mga kadaotan sa bata ug mokonsulta sa usa ka doktor alang sa pagdayagnos sa oras aron dili ibulag ang posible nga mga komplikasyon sa umaabot.
3. Mahinungdanon kaayo alang sa mga batang babaye ug mga hamtong nga hatagan pagtagad ang paglikay sa cervical osteochondrososis, tungod niini kinahanglan nga usbon ang ilang estilo sa kinabuhi. Kinahanglan nimo nga magsugod sa paglakaw nga daghan, pagkuha labing menos 10 ka libo nga mga lakang matag adlaw, anam-anam nga pagdugang sa kantidad sa oras nga gigugol sa paglakaw. Kung ang kalihokan sa trabaho nalangkit sa Sedentary Lifestyle, kinahanglan nimo nga himuon ang yano nga mga ehersisyo alang sa mga kawani sa opisina sa lamesa, ingon man mobangon, magpainit ug maglakaw matag oras. Angayan nga maglingkod sa usa ka lingkuranan nga adunay taas nga likod ug usa ka ulohan. Mahinungdanon usab nga likayan ang sobra nga upholstered nga muwebles, tungod kay ang pabalay kinahanglan suportahan sa mga turbercle sa sciatic.
4. Sa ligid sa usa ka awto, hinungdanon nga ang likod adunay maayong suporta, mahimo nimong ibutang ang usa ka roller tali sa ubos nga bukobuko ug lingkuranan. Kinahanglan nga sulayan nimo nga itul-id ang imong ulo ug molingkod nga wala'y tensiyon.
5. Sa wala pa ang screen sa computer ug TV, makadaot nga naa sa parehas nga posisyon. Matag karon ug unya kinahanglan nimo nga usbon ang posisyon aron ang mga kaunuran mahimo nga mouswag.
6. Ingon sa mahimo, ang pag-antos gikan sa cervical osteochondrosis, kung mahimo, labing maayo nga buhaton ang mga buluhaton sa panimalay, sama sa label o pagluto, sa usa ka posisyon sa paglingkod.
7. Alang sa paglikay sa osteochondrosis, kinahanglan nga mapugngan ang sobra nga pagkarga sa spine ug sa rehiyon sa cervical. Ang mga bag ug mga pakete kinahanglan nga magsul-ob sa duha nga mga kamot, o puli. Kung nagtrabaho sa tanaman ug tanaman, matag 1.5 ka oras kinahanglan nimo nga magpahulay sa 20 minuto ug pahulay, kini labi ka maayo sa usa ka pinahigda nga posisyon.
8. Aron mahumok ang mga katingala sa paglakaw, kinahanglan nimo nga pilion ang mga dali o sapatos nga orthopedic nga adunay mga elastic soles.

9. Sa bugnaw nga panahon, ang usa ka babaye kinahanglan nga panalipdan ang cervical-brotheral zone gikan sa hypothermia nga adunay usa ka scarf ug kalo.
10. Ang kutson alang sa pagkatulog kinahanglan nga higpit, dugang pa, mahimo nimong ibutang ang usa ka roller sa ilawom sa ubos nga bukobuko, tuhod o ilawom sa tiyan, depende sa pose.
11. Alang sa paglikay sa osteochondrosis, usa ka kinatibuk-ang makapalig-on nga kurso sa pagmasahe kinahanglan kuhaon. Makatabang kini nga mapugngan ang pagkahitabo sa sakit, ingon man usab pag-ayo sa una nga yugto.
12. Mahinungdanon alang sa usa ka babaye nga mag-atubang sa tensiyon ug pag-monitor sa psycho -restance, tungod kay ang usa ka gikulbaan nga katingala mahimong hinungdan sa kadaot sa rehiyon sa cervical.
13. Alang sa paglikay sa sakit, hinungdanon nga magkuha pagkaon, nga mahimong magamit alang sa dugokan, synthesize niini ang kartilago niini. Proteins, mucopolysaccharides, minerals, vitamins can be obtained from meat, legumes, nuts, vegetables, gelatin, fish, eggs, cottage cheese.

When choosing a mattress that is right for you, it is worth taking into account many factors, for example - complexion, height, weight, filler and most important degree of development of osteochondrosis.

GUSTO! Ang paglangoy sa pool o pond mahimong usa ka mapuslanon nga trabaho alang sa mga pasyente nga mga pasyente nga adunay cervical osteochondrosis. Apan mas maayo nga magdumili usa ka kaligoanan ug sauna sa panahon sa usa ka exacerbation.

Ang Cervical Osteochondrosis usa ka sakit sa tanan nga mga babaye kansang problema usa ka sedentary nga estilo sa kinabuhi. Kini ang daghang mga propesyon: Accountants, Castier, seamsteres, musikero, mga magsusulat ug uban pa. Sa panahon sa kapasayloan sa sakit, mapuslanon alang sa mga kababayen-an nga mobisita sa sanatorium ug resort, diin sila makapalig-on sa mga kaunuran sa liog, vascular system ug mapaayo ang lawas. Ang tukma nga pagkontak sa usa ka doktor mao ang yawi sa usa ka malampuson nga pagkaayo.